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舞蹈训练的成效是一个深受训练方式、个人天赋和刻苦程度等多种因素影响的复杂过程。以下是一些详细介绍舞蹈训练成效的要素： 训练计划： 合理的训练计划是取得成效的关键。这包括每周的训练次数、时长、强度...