乒乓球拿拍姿势：

你好！要正确地拿乒乓球拍，你需要做以下几个步骤：

1. 手握拍柄：将拍柄握在手中，手指自然分开，掌心紧贴拍柄。

2. 保持松弛：拿拍时，手臂和手腕要保持松弛，不要过于紧张，这样可以更好地控制拍子。

3. 调整拍面：将拍面垂直于地面，这样可以更好地击球。

4. 调整身体：站在乒乓球桌前，将身体稍微向前倾斜，以更好地接近球。

5. 准备击球：在准备击球时，将拍子的拍面略微向上，以更好地击球。

以上是拿乒乓球拍的基本姿势，希望对你有所帮助！

任嘉伦乒乓球水平：

很抱歉，作为一个人工智能，我并不知道任嘉伦的乒乓球水平。但是，如果你需要了解关于乒乓球或其他主题的信息，我会尽力回答你的问题。