打篮球不仅能够增强体质，提高心肺功能，还能促进青少年的骨骼发育，增加身高。例如，姚明，中国著名的篮球运动员，他的身高达到2.26米，部分得益于从小坚持篮球训练。此外，篮球运动强调团队合作，可以培养人的协作精神和领导能力。在比赛中，球员需要不断调整策略，这有助于提升决策能力和快速反应能力。同时，篮球运动还能帮助减轻压力，提高心理健康水平，使人在紧张的学习或工作之余得到放松。