打乒乓球加重了腰突：

嗨！听起来你最近打乒乓球的时候可能有些姿势不正确，导致了腰部不适。这种情况很常见，但也需要引起足够的重视。你可以尝试一些简单的伸展运动，如躺在地上屈膝抱腿，或者站立时将手臂伸向天花板，慢慢地向后仰。这些动作可以缓解腰部不适，同时也有助于预防类似的问题再次出现。另外，建议你在打乒乓球前做一些热身运动，以减少运动损伤的风险。如果腰部不适持续或加重，最好去看一下医生，以确保没有更严重的问题。

好动网乒乓球教学：

你好！你想学习乒乓球吗？好动网是一个非常好的资源，可以帮助你学习乒乓球的基础知识和技巧。他们提供了一系列的乒乓球教学视频，包括如何握拍、如何击球、如何移动等等。此外，他们还提供了一些乒乓球比赛的录像，让你能够观看专业选手的比赛，学习他们的技巧和策略。

如果你还没有开始学习乒乓球，我建议你先从基础开始学习，例如握拍和击球的基本姿势，以及如何控制球的方向和速度。一旦你掌握了这些基本技能，你就可以开始学习更高级的技巧，例如旋转球和快速反应。

总的来说，好动网是一个非常好的资源，可以帮助你学习乒乓球，无论你是初学者还是有经验的球员。祝你好运！