篮球后卫投篮技巧 篮球教学 走位

admin2年前篮球80

篮球后卫投篮技巧:

一、篮球后卫投篮技巧

1、正确的投篮姿势:把球拿在双手里,双脚宽开,脚后跟稳定,胸部向篮筐,头部及肩膀向前倾斜,双臂提起,肘部弯曲,手腕形成90度角,投篮时手掌向下,发力点在腕部,在准备投篮时双腿有跳跃动作,投篮时双腿向篮筐跳跃,把球投向篮筐,落地时双腿立正,完成投篮。

2、正确的投篮力度:投篮时,发力点在腕部,将球向前抛出,球在空中时要保持垂直状态,投篮力度要根据距离篮筐的距离来决定,距离越近力度可以越小,距离越远力度要越大,以保证球进篮筐。

3、球在空中的轨迹:球在空中的轨迹要像抛物线一样,在投篮的最后阶段,球在空中的轨迹要是由上升最后转向下降,这样才能更好的进入篮筐。

4、精准的投篮:篮球后卫的投篮技巧是要控制住球的方向和球在空中的轨迹,正确的投篮姿势和投篮力度,保证球在空中的轨迹是由上升到下降,这样才能精准的投篮,才能保证球进篮筐。

篮球教学 走位:

走位是篮球技术之一,是指球员在运球或控球时,利用自身的身体及脚步所走出的路线,达到攻击性或防守性的目的。

走位有三种基本方向:

1、纵向走位:是指球员在攻击时,以纵向的脚步走位,以获得更多的攻击空间;

2、横向走位:是指球员在攻击时,以横向的脚步走位,以获得更多的攻击角度;

3、技术走位:是指球员在攻击时,以跳跃,加速,减速等技术性动作,以获得更多的攻击空间。

此外,还有防守走位,是指球员在防守时,以适当的走位,制造防守空间,以防止对手得分。

总之,走位是篮球技术的重要组成部分,在篮球比赛中,球员应恰当运用走位,可以有效地提高比赛效果。

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