打完羽毛球胳膊疼：

嗨！听起来你今天打了一场激烈的羽毛球比赛啊。胳膊疼是很常见的情况，尤其是如果你不经常运动或者是进行了比较激烈的运动。建议你先休息一下，让你的肌肉放松一下。你也可以试试轻柔的按摩或者热敷来缓解疼痛。如果疼痛持续或者加重，建议去看一下医生，以确保没有更严重的问题。

羽毛球花式打法教学：

一、羽毛球花式打法教学 1.前摆花式：前摆花式是一种非常常用的花式，它是在跳跃准备发球时，先用腿把球拍到手上，然后用双手同时扣球，并使球以抛物线的轨迹从前摆区域发起，最后以抓击的方式把球打到对方的接球区域。

2.后摆花式：后摆花式是一种常用的花式，它是在跳跃准备发球时，先用腿把球拍到手上，然后用双手同时扣球，并使球以抛物线的轨迹从后摆区域发起，最后以抓击的方式把球打到对方的接球区域。

3.上盘花式：上盘花式是一种常用的花式，它是在跳跃准备发球时，先用腿把球拍到手上，然后用双手同时扣球，并使球以抛物线的轨迹从上盘区域发起，最后以抓击的方式把球打到对方的接球区域。

4.全方位花式：全方位花式是一种常用的花式，它是在跳跃准备发球时，先用腿把球拍到手上，然后用双手同时扣球，并使球以抛物线的轨迹从全方位发起，最后以抓击的方式把球打到对方的接球区域。

5.躲避球花式：躲避球花式是一种非常有效的花式，它是在跳跃准备发球时，先用腿把球拍到手上，然后用双手同时扣球，并使球以抛物线的轨迹从躲避区域发起，最后以抓击的方式把球打到对方的接球区域。

二、训练方法 1.熟练掌握基本技术：在学习各种花式之前，应先掌握羽毛球的基本技术，如正手、反手、抓击等，在技术熟练掌握之后，才能更好地掌握各种花式。

2.多练习：要想学好花式，需要多加练习，多次重复操练，才能把花式动作熟练掌握，才能达到一定的效果。

3.模仿：学习花式时，最重要的是要模仿，通过观看或者模仿比赛中的球手的动作，把每一个动作细节都模仿准确，这样才能学好花式。